להיכנס לקור בדרך שמתאימה לכם.

מפגש מודרך למי שלא התנסה בעבר באמבטיית קרח. כולל הכנה, תרגול נשימה, כניסה הדרגתית, ליווי צמוד והתאוששות רגועה.

מפגש ממוקד למתרגלים שרוצים להתקדם בכוונה. נשימה מובנית, סבבי כניסה מדודים וזמן קצר לאינטגרציה.

סדנה של שעתיים שמשלבת נשימה מודעת עם חשיפה לקור. קבוצות קטנות, ליווי עמוק וקצב שמתאים לגוף.

מפגש אישי עם ליווי צמוד, התקדמות מבוקרת וחוויה שמותאמת לרמת הביטחון והנוחות שלך.

חוויה משותפת עם פרטנר. שני משתתפים, מדריך אחד, מסע אחד שנשאר בגוף.